aquabiking.
une activité physique relaxante
L’aquabiking chez So Forme, le plaisir d’une activité physique relaxante en cabine individuelle
Si vous n’êtes pas un(e) adepte des cours collectifs d’aquabiking, alors il est temps de tester l’aquabiking en cabines individuelles ! Chez So Forme, vous êtes libre d’aller à votre rythme et de choisir l’intensité qui vous convient à l’aide du coach grâce aux différents réglages de la machine. Nos séances d’aquabiking ont pour vocation d’être ludiques et divertissantes, et vous avez à disposition une télévision sous vos yeux pour vous accompagner au cours de la séance. Vous êtes à l’abri des séances en grands groupes et du sentiment de compétition entre les pratiquant(e)s.
L’aquabiking allie l’effort de pédalage du vélo à la résistance de l’eau pour brûler encore plus de calories sans trop vous épuiser. L’aquabiking individuel combine en plus l’activité sportive à un moment de détente grâce aux 42 buses d’hydromassage pour faire du sport en toute délicatesse. Le JetBike O2 est équipé de 4 lampes de chromothérapie pour illuminer vos séances et faire une cure de couleurs !
Nos séances d’aquabiking s’adressent à tout pratiquant désireux de se remettre en forme par l’activité physique. L’activité ne possède aucune contrainte de condition physique, elle est adaptée à tout âge et à tout niveau de pratique sportive.
Quel est l’avantage de l’aquabiking sur le vélo « classique » ?
Le principal avantage de l’aquabiking, c’est que les mouvements sont plus lents et plus doux, avec une résistance plus importante. L’eau protège les articulations et réduit le risque de blessures, et c’est pour cette raison que l’aquabiking est une pratique sportive non traumatisante pour le corps. De plus, vous bénéficiez d’un renforcement musculaire de tout le corps et d’un effet de massage dû aux buses autour de vous, qui entraînent une diminution visible de la cellulite. Le sport devient un véritable plaisir avec l’aquabiking !
Une séance type d’aquabiking individuel
Nous vous expliquons le déroulement type d’une séance d’aquabiking individuelle chez So Forme.
Après avoir pris connaissance de vos objectifs et de vos capacités physiques, nous vous accompagnons jusqu’à la cabine pour vous installer. Nous vous rappelons les consignes d’utilisation et nous vous aidons à mettre en place les différents réglages du vélo en fonction
de vos objectifs. Une fois que tout est en place, vous êtes seul(e) dans la pièce pour vous mettre en maillot de bain puis prendre place dans la cabine qui se remplira d’eau à hauteur de la poitrine. Libre à vous de choisir le programme TV ou la musique qui rythmera votre séance !
Une séance d’aquabiking chez So Forme dure 30 minutes ou 45 minutes au choix. Vous êtes en autonomie mais l’équipe reste à disposition pour vous accompagner.
A la fin de la séance, nous pouvons vous orienter vers une séance complémentaire de Iyashi Dôme pour éliminer les toxines et faire décoller la dépense calorique.
Le banc de massage est aussi disponible pour détendre les muscles après l’effort.
Dans tous les cas, nous restons à votre écoute pour suivre vos résultats et vous proposer des solutions concrètes.
Des résultats rapides en seulement un mois
Avec 300 à 500 calories brûlées par séance d’aquabiking, la perte de gras est rapide, et les premiers résultats visibles peuvent se constater à partir du premier mois à raison de deux séances au moins par semaine.
Vous observerez une diminution de la cellulite et de l’aspect « peau d’orange » grâce à l’action drainante de l’eau. Au niveau des jambes, vous bénéficiez d’une amélioration du retour veineux, alors vous pouvez vous tourner vers l’aquabiking si vous souffrez de jambes lourdes. Les muscles sont tonifiés, la silhouette est redessinée de manière équilibrée car le vélo fait travailler toutes les chaines musculaires.
L’aquabiking demande un effort cardio-vasculaire, qui à terme améliore les capacités cardiaques et pulmonaires et réduit considérablement les essoufflements au quotidien.
Enfin, l’aquabiking élimine les toxines et purifie le corps, tout cela sans courbature ni traumatisme articulaire. Idéal aussi pour la rééducation, pour les personnes ayant de l’arthrose aux genoux et autres, et les personnes en surpoids.
Les équipements So Forme
So Forme est équipé de trois cabines d’aquabiking individuelles Jetbike O2 haute technologie qui immergent d’eau jusqu’à la poitrine. Notre équipement utilise la force que subit un corps entièrement plongé dans l’eau, la poussée d’Archimède. Avec le JetBike O2, vous vous sentirez plus léger et l’effort fourni semblera moins difficile pour des résultats optimaux.
L’eau est une ressource que l’on doit traiter avec respect. C’est pourquoi le JetBike O2 est équipé d’un système permettant d’économiser et de traiter l’eau tout en proposant un produit sain pour les utilisateurs, dans le respect des normes sanitaires.
Le personnel de So Forme est habilité à dispenser les séances d’aquabiking en toute sécurité et dans le respect de votre confidentialité.
Contre-indications
Il n’existe pas de contre-indication particulière à la pratique de l’aquabiking, car l’eau protège les articulations et limite le risque de blessures. Il s’agit d’une activité physique dont l’intensité peut varier de douce à modérée, ainsi l’aquabiking se destine à tous les âges et à tout niveau de pratique. Si toutefois vous avez de doutes, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé ou à prendre contact avec So Forme.
Nos cabines d’aquabiking n’attendent plus que vous ! Alors, vous êtes prêt(e) à vous jeter à l’eau ?
